ПРОГРАМИ НА ОСНОВІ ДОКАЗОВОЇ МЕТОДОЛОГІЇ
ТРЕНУЙСЯ
ТРЕНУЙСЯ
РОЗУМНІШЕ.
А НЕ ВАЖЧЕ.
Персоналізовані програми з періодизацією, створені на основі вашого профілю — рівня, цілей, інвентарю та часу. Побудовані на прозорому рушії з правилами, який можна перевірити.
Рекомендовано
Основа
гіпертрофії
гіпертрофії
Відповідність
150 / 175
Обсяг / тиждень
86 підх. ↑
01
На основі профілю
Ціль, рівень, інвентар, графік. Дванадцять полів — п'ять хвилин.
02
Безпека понад усе
Жорсткі правила безпеки блокують усе, що протипоказано. Завжди.
03
З періодизацією
Мезоцикли, мікроцикли, тижні розвантаження. Справжня тренерська структура.
04
Прозорість
Кожна рекомендація приходить із поясненням, яке можна перевірити.